Symptomen ijzertekort omvatten vaak vermoeidheid, bleekheid, hoofdpijn, kortademigheid en snel buiten adem raken bij inspanning. Ook haaruitval, rusteloze benen, hartkloppingen en een verminderd concentratievermogen zijn typische klachten. Indien je bovenstaande verschijnselen bij jezelf of anderen herkent, is het verstandig om je ijzerwaarden via je huisarts te laten controleren. Op deze pagina over de ijzertekort test lees je meer over de mogelijkheden van testen.
IJzertekort kan sluipend ontstaan en begint meestal met subtiele signalen zoals aanhoudende moeheid, bleekheid in het gezicht en een verminderd uithoudingsvermogen. Naarmate het symptomen ijzertekort verergert, kun je last krijgen van duizeligheid, snel buiten adem zijn en rusteloze benen. Let ook op broze nagels en een verhoogde kans op infecties, want ook dit zijn typische symptomen. Op de uitleg over bloedonderzoek kun je nalezen hoe tekorten worden vastgesteld.
De meest voorkomende oorzaak is te weinig ijzer in de voeding of een verhoogde ijzerbehoefte, zoals bij zwangerschap of sterke groei bij kinderen. Overmatig bloedverlies, bijvoorbeeld door menstruatie of een maag-darm aandoening, zorgt ook regelmatig voor symptomen ijzertekort. Ook problemen met de opname van ijzer in de darm spelen soms een rol. Als de oorzaken aanhouden, kunnen de klachten verergeren.
Blijft een ijzertekort onbehandeld, dan kunnen de klachten ernstiger worden en uiteindelijk leiden tot bloedarmoede (anemie). Je voelt je voortdurend uitgeput, kunt last krijgen van hartkloppingen en hebt een verhoogd risico op complicaties, vooral tijdens zwangerschap of bij chronische ziekten. Snel ingrijpen bij symptomen ijzertekort voorkomt langdurige gezondheidsproblemen. Lees ook meer over de symptomen van bloedarmoede als gevolg van ijzergebrek.
Blijf je last houden van onverklaarde vermoeidheid, bleke huid of duizeligheid, maak dan altijd een afspraak bij de huisarts. Je arts kan vaststellen of er sprake is van symptomen ijzertekort via bloedonderzoek en samen bepalen welke behandeling nodig is. Wacht niet te lang met hulp inschakelen, zeker als de klachten je dagelijkse functioneren beïnvloeden. Laat je goed informeren over de mogelijke vervolgstappen.
Eet ijzerrijk voedsel zoals rood vlees, peulvruchten, volkoren producten en groene groenten. Combineer dit met vitamine C-rijke producten om de ijzeropname te verhogen. Gebruik supplementen alleen op advies van een arts, want te veel ijzer is ook ongezond en kan andere klachten veroorzaken. Houd bij blijvende of ernstige symptomen ijzertekort altijd professioneel advies aan. Bezoek deze pagina over bloedonderzoek om meer te lezen over laboratoriumtesten bij ijzertekort.
Voor persoonlijke vragen of aanhoudende klachten neem altijd contact op met je huisarts. Wil je meer weten over symptomen ijzertekort of vergelijkbare gezondheidsproblemen, bekijk dan ook onze pagina over symptomen van vitamine D tekort of symptomen schildklier problemen.
Geld op een wijze manier investeren, verdienen, besparen, beleggen, uitgeven, ontvangen én lenen met behulp van betrouwbaar onderzoek. Dat is de missie van de redactie van MAO. Wij onderzoeken de voor- en nadelen van instanties, aanbieders en banken en rapporteren onze bevindingen in heldere, begrijpbare taal. Gebruik de vele honderden artikelen in onze kennisbank voor je eigen doeleinden en bereik ze.
