Een lactose intolerantie test bepaalt of je lichaam moeite heeft met het verteren van lactose, een suiker in melk en zuivelproducten. De meest gebruikte methodes zijn een waterstof-ademtest, bloedtest of eliminatiedieet onder begeleiding van een arts. De test is betrouwbaar en helpt klachten zoals buikpijn, winderigheid en diarree te verklaren. Via een test voor voedselintolerantie kun je precies achterhalen waar je klachten vandaan komen.
Een lactose intolerantie test wordt vaak ingezet als je klachten zoals buikpijn, opgeblazen gevoel, winderigheid of diarree krijgt na het eten van zuivelproducten. De meest gebruikte methode is de waterstof-ademtest. Hierbij drink je een vloeistof met veel lactose, waarna het waterstofgehalte in je adem wordt gemeten. Een verhoogde waarde wijst op lactose-intolerantie omdat onverteerde lactose in de dikke darm terechtkomt en door bacteriën wordt afgebroken. Meer uitleg hierover lees je bij hoe werkt bloedonderzoek.
Naar de waterstof-ademtest zijn er andere manieren om lactose-intolerantie vast te stellen. Een bloedtest meet bijvoorbeeld je bloedsuikerspiegel na inname van lactose. Als deze nauwelijks stijgt, kan dat een aanwijzing zijn dat je lactose niet goed verteert. Ook wordt soms gekozen voor een eliminatiedieet: samen met een diëtist schrap je tijdelijk alle lactose uit je voeding en kijk je of de klachten verdwijnen. Sommige laboratoria bieden bovendien DNA-tests aan om de aanleg voor lactose-intolerantie genetisch te bepalen. Alles over de dna-test vind je hier.
Een lactose intolerantie test is aan te raden als je regelmatig buikklachten, winderigheid of diarree hebt na het eten van zuivelproducten en andere oorzaken zijn uitgesloten. Het is ook zinvol als lactose-intolerantie vaker voorkomt in je familie of als je wilt weten of je klachten verminderen door lactose te vermijden. Overleg hierover altijd met je (huis)arts om tot de meest betrouwbare diagnose te komen. Bekijk ook wanneer andere testen nuttig zijn bij onduidelijke klachten.
Voor een betrouwbare uitslag van de lactose intolerantie test moet je meestal nuchter zijn en bepaalde voedingsmiddelen tijdelijk vermijden. Je arts of het laboratorium geeft je hierover duidelijke instructies die je strikt moet volgen. Door je goed voor te bereiden, voorkom je dat de test herhaald moet worden. Zorg ook dat je op de dag van de test ontspannen bent en geen onnodige inspanning levert.
De uitslag van de lactose intolerantie test bespreek je samen met je arts. Als uit de test blijkt dat je lactose intolerant bent, krijg je meestal het advies om lactose te vermijden of over te stappen op lactosevrije zuivel. Een diëtist helpt je om een volwaardige voeding zonder lactose samen te stellen zodat je geen essentiële voedingsstoffen mist. Daarnaast zijn er lactase supplementen verkrijgbaar die het verteren van lactose ondersteunen. Voor meer informatie, lees ook alles over het verschil tussen een voedselallergie en intolerantie.
Hoe lang duurt een lactose intolerantie test?
Meestal duurt de ademtest enkele uren.
Is de lactose intolerantie test betrouwbaar?
Ja, mits deze wordt uitgevoerd onder begeleiding van een arts.
Kan ik zelf thuis een lactose intolerantie test doen?
Er zijn thuistests verkrijgbaar, maar deze zijn minder betrouwbaar dan testen via het laboratorium.
Heb je geregeld buikklachten na het eten van zuivelproducten? Dan kan een lactose intolerantie test je eindelijk duidelijkheid geven over de oorzaak van je klachten. De test is eenvoudig uit te voeren en levert betrouwbare informatie op. Bespreek altijd met je arts of deze test in jouw situatie zinvol is en welke vervolgstappen het beste passen. Gebruik de lactose intolerantie test als waardevol hulpmiddel voor een gezondere, klachtenvrije leefstijl. Ontdek ook andere testen, zoals een vitamine D-test of allergietest voor een compleet beeld van je gezondheid.
Geld op een wijze manier investeren, verdienen, besparen, beleggen, uitgeven, ontvangen én lenen met behulp van betrouwbaar onderzoek. Dat is de missie van de redactie van MAO. Wij onderzoeken de voor- en nadelen van instanties, aanbieders en banken en rapporteren onze bevindingen in heldere, begrijpbare taal. Gebruik de vele honderden artikelen in onze kennisbank voor je eigen doeleinden en bereik ze.
