Cholesterol meten thuis kan tegenwoordig heel eenvoudig met een zelftest die je bij de apotheek of online kunt kopen. Met een snelle vingerprik meet je binnen enkele minuten je cholesterolwaarden, zowel totaal als HDL en LDL. Het is belangrijk om de instructies uit de verpakking goed te volgen voor een betrouwbaar resultaat. Twijfel je over je uitslag of merk je afwijkingen? Neem dan altijd contact op met je huisarts. Lees hier alles wat je moet weten over zelf je cholesterol meten.
Zelf thuis cholesterol meten biedt allerlei voordelen. Je krijgt direct inzicht in je waarden zonder afspraak bij de huisarts en je bepaalt zelf wanneer en zo vaak je dit doet. Dit is vooral handig als je risicofactoren hebt, zoals een erfelijke aanleg, overgewicht, hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten in de familie. Zo kun je snel inspelen op afwijkende waarden en je gezondheid beter in de gaten houden. Ook kan het motiverend werken als je aanpassingen wil maken in je leefstijl en het effect daarvan wilt volgen.
Cholesterol meten thuis gaat met een eenvoudige thuistest, meestal geleverd als setje. Met het bijgeleverde prikapparaat prik je in je vinger en breng je een druppel bloed aan op de teststrip. Na een paar minuten verschijnt de uitslag op de strip of wordt deze automatisch gemeten met een apparaatje. Volg altijd de instructies uit de verpakking om meetfouten en onjuiste resultaten te voorkomen. Let op dat de test geschikt is voor thuisgebruik en let op de houdbaarheidsdatum.
Voor het meest betrouwbare resultaat wordt aangeraden om ’s ochtends nuchter te meten. Voeding kan namelijk tijdelijk je cholesterolwaarden beïnvloeden, dus niet eten of drinken behalve water in de acht uur voor de test zorgt voor de meest nauwkeurige uitslag. Controleer de gebruiksaanwijzing: bij sommige tests is nuchter zijn verplicht. Leg je meetmomenten vast door datum, tijd en uitslag op te schrijven, zodat je veranderingen in je cholesterolniveau goed kunt bijhouden.
De uitslag van een thuistest geeft meestal je totaal cholesterol, HDL-cholesterol (het ‘goede’) en LDL-cholesterol (het ‘slechte’) aan. Een gezond totaal cholesterol is lager dan 5 mmol/l. Voor HDL gelden als richtlijnen: minimaal 1,0 mmol/l bij mannen en 1,2 mmol/l bij vrouwen. LDL-cholesterol zie je het liefst onder de 3 mmol/l. Afwijkende of verhoogde waardes kunnen wijzen op een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Neem bij een afwijkende uitslag contact op met je huisarts voor verder onderzoek en advies, of lees meer over bloedonderzoek.
Om een zo betrouwbaar mogelijke uitslag te krijgen, zijn er enkele aandachtspunten. Gebruik altijd een schone en droge vinger en was je handen goed voor het prikken. Volg stap voor stap zorgvuldig de bijgeleverde handleiding. Meet bij voorkeur nuchter en bewaar de testmaterialen op kamertemperatuur en nooit langer dan de houdbaarheidsdatum. Zo voorkom je meetfouten en vergroot je de betrouwbaarheid van het resultaat.
Thuistests zijn handig, maar ze hebben enkele beperkingen ten opzichte van een laboratoriumtest. De metingen zijn minder nauwkeurig en afhankelijk van hoe goed de instructies worden opgevolgd. Bovendien meten sommige thuistests niet álle vetsoorten in je bloed en geven ze alleen een schatting. Gebruik het resultaat als indicatie en laat bij twijfel of een afwijkende waarde altijd een extra bloedonderzoek doen via je huisarts of kijk op deze pagina over zelftest cholesterol voor meer informatie.
Hoe vaak moet je cholesterol meten thuis? Een of twee keer per jaar is voor de meeste mensen voldoende, maar bij een verhoogd risico of na aanpassing in je leefstijl kan vaker meten zinvol zijn.
Kan cholesterol meten thuis ook bij kinderen? Cholesteroltesten zijn doorgaans gemaakt voor volwassenen; raadpleeg altijd een arts voordat je bij kinderen meet.
Zijn de kosten van cholesterol meten thuis aftrekbaar? De kosten van thuistests zijn in principe niet aftrekbaar van de belasting.
Hoe snel mag je weer eten na cholesterol meten thuis? Meteen na de test mag je weer eten en drinken.
Cholesterol meten thuis is een toegankelijke manier om zelf je gezondheid te monitoren, vooral voor mensen met risicofactoren of wie een snelle uitslag wil. Vergeet niet: voor een nauwkeurige diagnose en behandeling raadpleeg je bij afwijkende uitslagen altijd je huisarts. Wil je meer weten over cholesterol meten thuis of andere gezondheidstesten? Bekijk ook onze informatie over zelftesten voor bloedwaarden en specifieke cholesteroltesten.
Geld op een wijze manier investeren, verdienen, besparen, beleggen, uitgeven, ontvangen én lenen met behulp van betrouwbaar onderzoek. Dat is de missie van de redactie van MAO. Wij onderzoeken de voor- en nadelen van instanties, aanbieders en banken en rapporteren onze bevindingen in heldere, begrijpbare taal. Gebruik de vele honderden artikelen in onze kennisbank voor je eigen doeleinden en bereik ze.
