Bij diabetes is het belangrijk om je wanneer bloedsuiker meten-momenten goed in te plannen. Meestal meet je je bloedsuiker voor en/of na het eten, voor het slapen gaan, en soms ook ’s nachts of bij klachten zoals duizeligheid, zweten of trillen. Je arts of diabetesverpleegkundige zal samen met jou bepalen hoe vaak en op welke tijden jij het beste kunt meten, zodat dit perfect aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Door regelmatig te meten krijg je meer inzicht in je glucosewaarden, kun je sneller eventuele complicaties voorkomen en houd je je diabetes beter onder controle. Wil je weten hoe testen in zijn werk gaat? Lees dan alles over de bloedglucose-test.
Het is cruciaal om je bloedsuiker op het juiste moment te meten. Dit geeft inzicht in schommelingen en laat je zien hoe jouw lichaam reageert op eten, beweging, stress of medicatie. Door op vaste tijden te meten, kun je patronen herkennen, wat belangrijk is om extreme waarden te voorkomen. Zo kun je eventuele aanpassingen in voeding, medicatie of leefstijl makkelijker bespreken met je behandelaar. Lees ook het overzicht van symptomen van diabetes om te weten wanneer extra meten nodig kan zijn.
Veel mensen met diabetes meten hun bloedsuiker zowel voor als na het eten, zodat ze precies zien wat een maaltijd met hun glucosewaarden doet. Sporten kan je bloedsuikerspiegel flink beïnvloeden; na intensieve beweging kan je waarde dalen, vooral als je insuline gebruikt. Het is daarom verstandig om altijd te meten op momenten waarop je mogelijk klachten kunt krijgen, zoals een hypo na sport of een hyper na een grote maaltijd. Let op je lichaam en aarzel niet om extra te meten bij twijfel.
De ideale frequentie hangt af van jouw type diabetes en behandeling. Bij type 1 diabetes – of als je insuline gebruikt – zal je vaak voor elke maaltijd en voor het slapen meten, zodat je direct kunt bijstellen als dat nodig is. Heb je type 2 diabetes en gebruik je geen insuline, dan is minder vaak meten meestal voldoende: bijvoorbeeld enkele keren per week of alleen als je klachten hebt. Stem je persoonlijke meetfrequentie goed af met je diabetesverpleegkundige, zodat het past bij jouw dagelijkse activiteiten.
Krijg je klachten als zweten, trillen, moeheid, hoofdpijn of verwardheid? Meet dan altijd direct je bloedsuiker. Dit kan duiden op een hypo (te laag) of hyper (te hoog). Snel meten en ingrijpen is nodig om complicaties te voorkomen, vooral als je alleen bent of kwetsbaar bent voor grote schommelingen. Bespreek samen met je behandelaar welke klachten voor jou een alarmsignaal zijn en zorg altijd dat je een meetapparaat binnen handbereik hebt. Zie ook wanneer je bloedonderzoek nodig hebt en hoe je klachten herkent.
Maak meten onderdeel van je vaste routine: plan vaste momenten op de dag en houd je meetapparaat altijd bij de hand. Gebruik een handig logboek of een app om al je waarden bij te houden, zodat je trends kunt bespreken met je behandelaar. Regelmatig en consequent meten helpt om patronen te herkennen en voorkomt dat je belangrijke signalen mist. Bekijk ook handige tips rondom zelf testen van bloedwaarden en hoe je daarmee meer grip krijgt op je gezondheid.
Moet ik altijd meten als ik me goed voel?
Nee, als je bloedsuikerwaarden stabiel zijn en je gebruikt geen insuline, is dagelijks meten meestal niet nodig. Volg altijd de adviezen van je behandelaar op.
Kan ik te vaak meten?
Te vaak meten is niet schadelijk voor je gezondheid, maar kan wel onnodige onrust of stress veroorzaken. Stem je meetfrequentie dus goed af op jouw situatie en behandelplan.
Is het nodig om ’s nachts te meten?
Alleen als je behandelaar dat echt adviseert, bijvoorbeeld als je vermoedt dat je ’s nachts last hebt van hypo’s. Soms kun je tijdelijk nachtmeteren bij het aanpassen van je medicatie of insuline.
Met deze tips en adviezen over wanneer bloedsuiker meten, kun je je diabetes slimmer aanpakken en onverwachte schommelingen beter voor zijn. Wil je ontdekken of je zelf risico loopt op diabetes? Bekijk dan onze diabetes-test voor meer inzichten.
Geld op een wijze manier investeren, verdienen, besparen, beleggen, uitgeven, ontvangen én lenen met behulp van betrouwbaar onderzoek. Dat is de missie van de redactie van MAO. Wij onderzoeken de voor- en nadelen van instanties, aanbieders en banken en rapporteren onze bevindingen in heldere, begrijpbare taal. Gebruik de vele honderden artikelen in onze kennisbank voor je eigen doeleinden en bereik ze.
